【パパのワンプレートキッチン】作り置きで時短！朝ごはんワンプレート
おはようございます！今回は、忙しい朝でも栄養バランスを意識した朝ごはんのワンプレートをご紹介します。作り置きしておいた料理を温めてすぐに盛り付けるだけで、しっかりと食べられるメニューです。彩りにも気を配り、楽しい気分で食べられるよう工夫しました。
今日の朝ごはん内容
メニュー一覧
- 肉じゃが
- じゃがいも、にんじん、玉ねぎと牛肉を煮込んだ定番の和食。ほっこり温かく、栄養満点です。
- 鶏のジューシーからあげ
- カリッとした衣とジューシーな鶏肉が美味しいからあげ。作り置きで準備し、温めて朝ごはんにぴったりです。
- かぼちゃの煮物
- かぼちゃの自然な甘みが優しい味わい。栄養たっぷりで、朝から元気をもらえる一品です。
盛り付けのポイント
- 彩りを意識
赤いプレートに、茶色とオレンジの料理を盛り付け、色合いを華やかにしました。食欲をそそる見た目に仕上げています。 - 時短のための作り置き活用
肉じゃがやかぼちゃの煮物は作り置きし、温めるだけで完成するようにしています。朝の忙しい時間でも手早く準備できます。
レシピの特徴とコツ
- 栄養バランス重視
朝食にぴったりの肉じゃがやかぼちゃで、エネルギーとビタミン、たんぱく質をしっかりと摂れるように工夫しました。 - 満足感のあるメニュー
からあげと肉じゃがでボリューム満点に。朝からしっかり食べられるよう、満足感のあるメニュー構成にしました。
まとめ
作り置き料理を活用した、忙しい朝の時短ワンプレート朝ごはん。栄養バランスをしっかりと考慮し、彩りも楽しい一皿です。「パパのワンプレートキッチン」では、手軽で美味しいレシピをこれからもご紹介していきます！
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